De cand ai ramas insarcinata, auzi la tot pasul „acum trebuie sa mananci cat doi.” Exclus! Trebuie doar sa fii de doua ori mai atenta la ceea ce mananci. Daca alimentatia ta a fost una sanatoasa si inainte de conceptie si sarcina, felicitari! Nu trebuie decat sa pastrezi dieta variata si echilibrata si sa o „asezonezi” cu miscare si odihna. Daca, insa, regimul alimentar a fost unul haotic, nu te ingrijora. (citeste mai mult aici)